大长腿增高方法 千万小心用量哦

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科学长高方法

一、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。

　　二、行走：大幅度摆臂，有力地向前走。

　　三、跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。

　　四、伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中间稍事休息。

　　五、垂吊：在单杠上悬垂（20秒到1分钟），双腿并拢。身体先向左、右转动，再向前、后摆荡，后做引体向上（女孩做此练习双脚可以不离地）。每次做4-6分钟，每个动作重复6-8次。还有一种方法是，上体保持正直，深蹲，然后向上跳起时抓住单杠，并利用惯性做引体向下（单杠的高度和双手之间的距离应根据个人情况而定），重复数次。
　　
　　六、跳跃：向上跳，争取每次跳得比上一次高，或力求达到某一规定高度。向下跳，从稍高的地方向下跳，落地时尽量弯屈双腿，然后双脚用力蹬地，再向上跳起，各做30-60次。

　大长腿足弓垫是根据人体工程学和人的足弓学研制的，采用高科技磁疗技术组合制成，对足部重要穴位进行深层的，含有远红外线和磁疗的作用。而三十多味药包经过磁石被打开的穴位更易被人体吸收，，突破“骨骺线闭合”，根据经验辩证施治开通闭塞，引导阴阳的理论，刺激脑垂体分泌更多的生长并且经络和脏腑进行调节疏导、活气血。平衡阴阳使体内循环平衡，彻底各种原因引起的身高矮小。另外，经现代医学研究，100%的成年人都会有不同程度的骨骼变形，人体80%的慢性疾病来自于骨骼变形的，所谓骨骼正不生。足弓垫不但可以增高，还可以慢慢调理和纠正身体各个变形的骨骼，使之趋于正常，同样的工作穿上大长腿足弓垫能减缓疲劳感觉。

　想要增高，一定要选择，质量和安全都有保障，还要用科学的增高方法。
　　1、均衡的饮食：饮食很重要，多吃各种蔬菜，根据营养学家的研究，蔬菜含有利于生长发育的31中营养成分，饮食上荤素搭配是长高重要的条件；
　　2、适量的、正确的运动：青少年不宜过量的运动，推荐跳跃类，跳绳，广播体操，打篮球、拉伸之类的有氧运动；
　　3、健康的作息时间：生长发育科学家研究结果：熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长更好地分泌；
　　增高鞋垫，是一款型的增高足弓鞋垫，这是一位有50年经验的骨科老中医研制出来的配方，经过创始人十年潜心钻研、穴位针灸、人体工程学足弓矫正及结合学位磁性疗法研制开发。该配方成功使得众多对自己身高不满意及骨骼变形的朋友找回自信。我们大长腿是一款特制足弓鞋垫，垫在脚底下通过理疗磁石刺激脚底经脉穴位，引入35味打开骨骼线，加快骨骼新陈代谢、改善脾脏健康吸收、促进大脑分泌生长，实现二次自然长高，大长腿外用增高产品、.